Ученые утверждают, что негативные чувства буквально помогает раку расти внутри организма!

Было доказано, что накопление негативных эмоций отрицательно сказывается на нашем здоровье, предполагая, что мы должны стремиться простить и преодолеть горечь и негодование.

Прощение — это процесс отпущения чувства негодования и мысли о мести. Это также включает в себя процесс щедрости и сострадания к тем, кто вас обидел.

Конечно, это непростая задача, и может потребоваться время, чтобы простить и исцелить свои раны. Но, прощение возможно и даже необходимо.

Прощение улучшает вашу жизнь.

По словам доктора Стивена Сторифорда, начальника хирургии в Центре лечения рака, сохранение этих негативных эмоций приводит к тревоге, которая вызывает избыток кортизола и адреналина. Эти гормоны препятствуют выработке естественных киллерных клеток, которые защищают наше тело от рака.

Прощение помогает вам лучше относиться к самому себе.

Вы когда-нибудь замечали, что, вспоминая старые обиды и обидчиков, вы сразу начинаете чувствовать себя плохо? Это объясняется тем, что существуют эмоциональные и физиологические ответы, которые случаются, когда вы вспоминаете это. Они включают:

• артериальное давление увеличивается
• мышцы напрягаются

Это признаки беспокойства и стресса. Согласно недавним исследованиям, участники, которые практикуют прощение, имеют пониженный уровень стресса.

Прощение положительно влияет на ваш иммунитет.

Согласно исследованию, в котором принимало участие 78 пациентов с ВИЧ-инфекцией, которые думали о прощении, настраивали себя на прощение и прощали, имели более высокий процент иммунных клеток, борющихся с раком.

Прощение также улучшает артериальное давление и сердечно-сосудистый тонус. Было показано, что оно оказывает кардиозащитное действие на сердце, а вот гнев повреждает сердечную мышцу.

Прощение и ваш сон.

Некоторые исследования показали, что прощение так же связано с улучшением сна. С другой стороны, оставаться сердитым и обиженным связано с более низким качеством сна.

Но список на этом не останавливается! Но теперь, когда вы прочитали о некоторых преимуществах, настройтесь на прощение.