Просмотров: 1270

Творожно-банановая диета. За 4 дня минус 3 кг!

Худейте вкусно!

Эта диета популярна, т.к. она вкусная и сытная.

Бананы содержат массу микроэлементов, творог богат кальцием.

Она отлично переносится, но использовать ее больше 7 дней не рекомендуется!

Творожно-банановую диету можно использовать не только для похудения, но и для разгрузки и очищения организма.

1 и 3 день употребляем творог в сочетании с фруктами, а во 2 и 4 бананы в сочетании с белковыми продуктами.

Меню творожных дней:

Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.
Обед: 120 г творога, кусок дыни.
Ужин: 120 г творога, грейпфрут.

Меню банановых дней:

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.

Пейте достаточное количество жидкости.

Повторяйте такую диету не чаще 1 раза в месяц.