Просмотров: 1582

Творожная диета для похудения: мой любимый и проверенный вариант!

Похудение гарантировано!

Творожную диету необходимо соблюдать в течение 6 дней.

Меню диеты:

В течение дня едим 5 порций диетического блюда: 100 г творога смешиваем с 1-2 ч.л. пшеничных отрубей, затем запариваем водой минут на 20-30.

Ежедневно нужно съесть полкило творога и 10 ложек отрубей, можно дополнить медом, фруктами и овощами. Можно добавлять курагу и чернослив.

Пьем в течение дня отвар шиповника и нежирный кефир.