Categories: Спорт и фитнес

Тренируем пресс, попивая кофе

Share

Несмотря на то, что это выглядит как какой-то научно-фантастический фильм — это возможно сделать, попивая утренний кофе.

Посмотрите как это сделать!

1. Первое, что вы должны сделать, это сесть в удобном месте на пол и опереться на стену позади вас.2. Следующее, что вы должны сделать, это согнуть правую ногу и вытянуть левую перед вами.3. Поднимите левую ногу от пола, напрягая живот, в то время как спина остается в том же положении на стене. Поднимите ногу немного выше от пола и сделайте это 15 раз. Поменяйте ноги и повторите процесс.Это выглядит интересно и легко для вас !?

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago