В этом выпуске будут освещены следующие вопросы:
1. Функции и анатомия мышц ног
2. Разница положения штанги в приседаниях и разница постановки стоп в жиме ногами
3. Разнообразие и частота тренировок
4. Техника выполнения
5. Важность разминки
6. Противопоказания
7. Растяжка
Смотрим и учимся!