Сделайте четыре упражнения этой кардио-тренировки, в результате чего, ваше сердце начнет накачиваться, а ваши мышцы будут гореть.
Инструкции: выполните эту последовательность пять раз.
Воздушные приседания
- Сделайте 30 повторений.
Прыжки в планке
- Сделайте в общей сложности 15 повторений.
Воздушные приседания
- Завершите еще 30 повторений.
Прыжки лягушки
- Сделайте 15 прыжков.
Воздушные приседания
- Последний подход из 30 повторений.
Альпинисты
- Сделайте 15 повторений.