Просмотров: 1900

Тренировка спины и задней дельты. Набор массы

Всё четко! Вечером буду пробовать!

Атлетическое телосложение и накачанные массивные плечи превращают каждого мужчину в Аполлона.

Многие девушки, уделяя особое внимание мышцам спины и плечевого пояса тоже стремятся сделать свое тело рельефным.

Секреты эффективной проработки нужных мышц, смотрите в видео ниже.

И помните: для роста мышечной ткани, изнурительной физической нагрузки недостаточно. Необходимо сбалансировать свой рацион, обогатив его белковой пищей.

Источник