Просмотров: 1520

Тренировка с эспандером для всего тела

Эффект гарантирован!

Есть желание заниматься спортом, но на посещение спортзала нет ни средств, ни времени. Посмотрите как тренироваться с помощью эспандера. Эта тренировка на все группы мышц. Состоит из 3 кругов по 6 упражнений. 6-е упражнение- вращение обруча. Длительность тренировки около 30 минут.

Источник