Просмотров: 622

Тренировка нижней группы мышц с помощью лестницы

Понадобятся лестница, заряд сил и хорошее настроение.

Для этой уличной тренировки понадобятся лестница, заряд сил и хорошее настроение. В комплексе простые упражнения, которые выполняются с собственным весом.Перед тренировкой, обязательно хорошенько разогрейтесь. Можно выполнить бег на лестнице. И помните о дыхании!

Источник