Относительно силовых тренировок: большинство женщин опасается, что после них могут вырасти бицепсы огромных размеров, расширятся плечи, на подобие мужских и фигура может потерять женственность.
Это не верно! Силовые тренировки делают рельеф, оставляя тело — стройным. Ну разве не мечта любой поклонницы фитнеса — отличный пресс и упругие бедра?
Выполняйте упражнения 2 раза в неделю, совмещая с упражнениями для растяжки и кардио тренировками.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…