Просмотров: 938

Тренировка для всего тела, занимающая не более 7 минут

Можно использовать в качестве разминки перед основной тренировкой, либо утренней зарядки.

Этот комплекс упражнений займет всего 7 минут, даже в зал будет идти дольше!

Каждое упражнение нужно выполнять не менее 30 секунд (15-20 повторений), с перерывом в 10 секунд. При выполнении упражнений держите высокий темп.

Можно использовать в качестве разминки перед основной тренировкой, либо утренней зарядки.

Оставайтесь в форме!