Тренер Reebok Энни Торисдоттир делится некоторыми из своих любимых тренировок на дому для людей, которые находятся в нескольких километрах от своего тренажерного зала.
К счастью, все, что вам нужно, можно найти в стандартной гостиной (не требуется необходимое оборудование для занятий фитнесом).
Эта программа доступна для всех уровней способностей. Если вы в отличной форме, вы можете увеличить интенсивность.
Вот несколько упражнений, которые нужно попробовать. Для более мягкой тренировки сделайте меньше повторений. Если вам нужна более интенсивная тренировка, пройдите по серии три раза и добавьте повторения.
