Просмотров: 794

Топ-8 комбинаций продуктов, которые помогут вам снизить ваш вес естественным образом! Пользуйтесь этими преимуществами!

Вы хотите похудеть? Тогда вам определенно стоит изучить этот список!

Мы все знаем, что сбалансированное питание помогает вам сбросить вес и улучшить общее состояние здоровья.

Именно поэтому сегодня мы с вами поделимся списком продуктов, которые способствуют вашему похудению.

  • овощи и яйца
  • курочка и красный перец чили
  • овощи и кукуруза
  • зеленый чай и лимонный сок
  • лосось и спаржа
  • миндаль и греческий йогурт
  • авокадо и шпинат
  • тунец и имбирь

Также обратите внимание на комбинации продуктов, которых следует избегать:

  1. не потребляйте белки (мясо, рыбу, яйца и т.д.) и углеводы (хлеб, зерно, картофель, запеченные) за один прием пищи;
  2. не употребляйте кислые продукты (цитрусовые, яблоки, помидоры) и углеводы вместе;
  3. избегайте потребления углеводов и сахаров, например, тортов с джемовой начинкой;
  4. не потребляйте белки с крахмалом, а также с другими белками (мясо + яйца, сыр + яйца, мясо + орехи и т.д.);
  5. всегда ешьте фрукты отдельно от основной пищи, особенно дыни;

Бонус: Специи

Некоторые пищевые специи могут помочь вам сбросить вес:

  • мускатный орех
  • кайенский перец
  • корица
  • черный перец
  • гвоздика
  • горчица
  • куркума
  • имбирь
  • кардамон
  • тмин

По материалам —homeremediescorner.com
Перевод и адаптация — Фитхакер