1. Грейпфрут — используйте регулярно 150г в день, снизите вес на 2 кг за 2 недели;
2. Зеленый чай — выпивайте 4 чашки зеленого чая, для большего эффекта
3. Острая пища — приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Перец чили, содержит вещество капсацин «растапливает» лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты — увеличивают производство гормона кальцитриола, который сжигает жир;
5. Корица — употребляйте одну чайную ложку в день, уровень сахара в крови снизится, что предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода — без остаточного колличества воды, вы не избавитесь от лишних килограммов;
7. Белковая пища — чтобы переварить белки, тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…