В случае этой диеты для уменьшения абдоминального жира необходимо, чтобы в течение первых 4 дней человек выпивал всю порцию, рекомендованную рецептом. Также можно добавлять фрукты и овощи, потому что они содержат много воды. Правильная гидратация выравнивает жидкость в организме и предотвращает страдание от запоров и метеоризма.
В течение этих 4 дней важно не употреблять сахара, сладости или жирных продуктов. Вы должны выполнять некоторые физические упражнения и употреблять меньше порций, чем обычно. Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 8 стаканов воды (это минимум, их может быть больше)
- 1 столовая ложка корня имбиря
- 1 свежий огурец нарезать ломтиками
- 1 лимон нарезать тонкими ломтиками
- 12 листьев мяты
Поместите все ингредиенты в банку и дайте ей настояться в холодильнике. Отфильтруйте и пейте напиток в течение дня. Вечером подготавливайте дозу на следующий день.
Вы увидите результаты, если в течение 4 дней вы будете использовать только один напиток. Это будет не так сложно, потому что это аппетитный напиток.