Попробуйте эту тренировку и потеряйте 600 калорий. Тренировка включает в себя очень простые упражнения: прыжки, приседания, отжимания и выпады.
«С помощью этих упражнений вы будете сжигать 600 калорий за 4 минуты, гарантировано.»
4-минутная тренировка
Прыжки
Приседания
Отжимания
Тренировка заканчивается выпадами, десять повторений для каждой ноги.
Вы можете повторить тренировку с 1 минутой отдыха между раундами, чтобы выполнить полную 20-минутную тренировку, для достижения лучших результатов.
Для тех, кто ненавидит делать отжимания и выпады — совет: «то, что вы ненавидите — на самом деле будет работать на вас.»
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
