Просмотров: 1463

Сжечь 100 калорий за 5 минут! Простая и эффективная тренировка

Вы хотите насладиться фантастическим силуэтом летом? Начните сегодня и скоро будете лицезреть красивое, аккуратное и ухоженное тело!

Если вы задавались вопросом, как быстро и легко сжечь 100 калорий, вы получите правильный ответ. Следующий тренинг можно легко сделать в домашних условиях и он, в целом, не займет более 5 минут.

Вы хотите насладиться фантастическим силуэтом летом? Начните сегодня и скоро будете лицезреть красивое, аккуратное и ухоженное тело! Просто немного энтузиазма, мотивации, здорового питания и много сил, чтобы действовать.

Выполнять 3-4 раза в неделю. Переход к следующему упражнению после всех выполнения предыдущих(все подходы). Пауза 15 секунд между упражнениями.

 1 х 30 секунд

1 х 30 секунд

3 х 30 секунд

  4 х 30 секунд

5 х 30 секунд

1 х 30 секунд

1 х 30 секунд (с обеих сторон)