Супер диета для похудения. За 10 дней минус 4 килограмма!

К лету будь готова!

Составьте свой план питания, подстроив его под свои желания и предпочтения. Занимайтесь во время диеты спортом и вас ждет прекрасный результат.

Предпочтительно для этой диеты фрукты: папайя, яблоки, апельсины или ягоды,  предпочтительно малина и клубника.

Исключено мясо, макароны, хлеб, сыр.

Диета состоит из 4 основных приемов пищи.

План питания для быстрой потери веса

Примерный план питания и не забывайте пить воду!

Завтрак

Чашка фруктов, стакан томатного сока или чашка йогурта.

Обед

Чашка овощного супа или чашка с салатом из помидоров с несколькими каплями лимонного сока, чашка фруктов.

Полдник

Чашка фруктов.

Ужин

Чашка овощей (огурцы, брокколи, помидоры, капуста, морковь, салат и т.д.), чашка супа из капусты, чашка фруктов.

Чашка — 200 мл.

Не ужинайте поздно! Перекус — какой-нибудь фрукт или ягоды, или выпейте стаканчик томатного сока.

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.