Шведская диета
Предлагаем диету, которая продумана до мелочей!
Вы не только похудеете за 6 дней от 4 до 7 кг, при этом очистите организм от токсинов. Обязательно соблюдайте питьевой режим.
Автор диеты, Анна Юханссон, призывает каждый вечер визуализировать, как отрываешь один лепесток от большого цветка, — значит, день прошел с пользой для фигуры!
Меню первого дня диеты рассчитано на 500 г рыбы. Напиток дня — несладкий зеленый чай. Не забывай пить как можно больше воды! Постарайся поменьше солить еду, можно заменить соль свежим лимонным соком и приправлять блюда свежей зеленью.
Рекомендуемое количество овощей, которые нужно съесть за день, — 1,5 кг. Можно пить овощные соки, чай, кофе.
За день ты можешь съесть 500 г курицы. Пей воду с лимонным соком!
Меню дня рассчитано на 200 г крупы (сухого продукта). Можно пить травяной отвар, чай, кофе.
1. Завтрак (8:00): творог, 1–2 ложки натурального йогурта
2. Ланч (11:00): творог с добавлением 1-2 ложек молока
3. Обед (14:00): творог
4. Полдник (17:00): творог с добавлением 1–2 ложек молока
5. Ужин (20:00): творог
Позволяется в течение дня съесть 500 г творога.
2. Ланч (11:00): банан
3. Обед (14:00): апельсин, виноград
4. Полдник (17:00): киви, ананас
5. Ужин (20:00): 2 зеленых яблока
Рекомендованное количество фруктов в этот день — 1,5 кг. Можно пить свежие фруктовые соки.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…