Просмотров: 593

Становимся в стойку на голове! Инструкция по выполнению

Ее эффективность и пользу сложно переоценить! 9 причин, почему её нужно делать!

Стойка на голове требует предварительной подготовки мышц всего тела.

Одна из важных основных позиций в йоге. Ее эффективность сложно переоценить.

1. Играет огромную роль в поддержании здоровья и омоложения организма.

2. Улучшает кровоснабжение головы, что очень позитивно сказывается на состоянии волос.

3. Стимулирует деятельность гипофиза и гипоталамуса, играющих важную роль в функционировании организма: они регулируют щитовидную железу, эпифиз, надпочечники, половые железы.

4. Очищает надпочечники от токсинов, выступает средством защиты от депрессии.

5. Стойка на голове обращает действие гравитации в теле вспять и тем самым, дает возможность сердцу укрепиться, отдохнуть и восстановиться.

6. Бороться с варикозным расширением вен и отеками в ногах.

7. Увеличивает метаболизм, улучшая движение содержимого кишечника, способствует своевременной дефекации и стимулирует правильный кровоток в жкт.

8. Отлично укрепляет мышцы спины и плечи, попутно укрепляя всю мускулатуру.

9. У людей, регулярно выполняющих стойку на голове, уменьшается риск ишемического инсульта.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом обучения, в случае наличия противопоказаний (травмы шейного отдела позвоночника, очень высокое кровяное давление, заболевания глаз, повышенная кислотность желудка, менструации)

Источник