Предлагаем виде 3-х дневной программы, рассчитанной на посещение тренажерного зала 3 раза в неделю. В ней задействованы как базовые, так и изолирующие упражнения, для достижения максимального эффекта.
Тренируйтесь вместе с нами.
https://youtu.be/SBEWURFOOfA