Просмотров: 743

Советы по правильной технике приседаний

Будьте всегда в форме!

При приседаниях нужно чувствовать напряжение в ягодичных мышцах.

Для этого нужно хорошо задействовать мышцы. При этом не нужно приседать быстро.

Чтобы почувствовать свои мышцы надо приседать на четыре счета, вдох внизу, выдох вверху.

Желаем красивой попы и стройных ножек!

Источник