Не зависимо от времени года, в форме нужно быть всегда. Даже, если погода за окном не прибавляет желания тренироваться.
Представленный комплекс упражнений для повышения гибкости, рекомендовано выполнять каждый день.
С каждой тренировкой желательно увеличивать количество повторений.