Если вы хотите похудеть, вы должны изменить свои повседневные привычки. Другими словами, вы должны устранить сахар и обработанные пищевые продукты из своего рациона и регулярно заниматься спортом.
Это еще не все, вам также нужно увеличить ежедневное потребление питательных веществ, введя в свой рацион некоторые растения и сжигающие жир чаи, фрукты и коктейли.
Вероятно, вы слышали, что лимоны — отличные фрукты, которые могут помочь вам быстро похудеть.
Важно понимать, что нет такой вещи, как чудесная диета, которая может помочь вам сбросить вес за ночь. Короче говоря, даже если вы будете следовать этой диете, но все равно продолжаете потреблять сахар, жиры и нездоровую пищу, вы не потеряете вес. Вы должны найти баланс, а лимоны — отличное дополнение к здоровой диете, которая может помочь вам сжечь лишний жир и похудеть.
Как ввести лимоны в свой рацион, чтобы потерять 9 кг за 14 дней:
Лимоны могут помочь вам сбросить вес в течение очень короткого периода времени. А именно, следуя этой диете лимона, вы можете потерять до 20 фунтов за 14 дней.
Все, что вам нужно сделать, это выпить смесь воды и лимонного сока перед едой на ежедневной основе в течение 2 недель.
День 1: Смесь 1 стакана воды и свежевыжатого сока 1 лимона
День 2: Смесь из 2 стаканов воды и свежевыжатого сока из 2 лимонов
3-й день: Смесь 3 стаканов воды и свежевыжатого сока 3 лимонов
День 4: Смесь из 4 стаканов воды и свежевыжатого сока из 4 лимонов
День 5: Смесь 5 стаканов воды и свежевыжатого сока из 5 лимонов
День 6: смесь 6 стаканов воды и свежевыжатого сока из 6 лимонов
День 7: Смесь 10 стаканов воды и свежевыжатого сока 3 лимонов
День 8: Смесь из 6 стаканов воды и свежевыжатого сока из 6 лимонов
День 9: Смесь из 5 стаканов воды и свежевыжатого сока из 6 лимонов
День 10: Смесь из 4 стаканов воды и свежевыжатого сока из 4 лимонов
День 11: Смесь 3 стаканов воды и свежевыжатого сока из 3 лимонов
День 12: Смесь из 2 стаканов воды и свежевыжатого сока из 2 лимонов
День 13: Смесь 1 стакана воды и свежевыжатого сока 1 лимона
День 14: Смесь 10 стаканов воды и свежевыжатого сока 3 лимонов
Примечание. Вы можете предотвратить повреждение эмали зубов, промывая рот водой после употребления напитка.
Если вы страдаете от каких-либо проблем с пищеварением, избегайте соблюдения этой диеты с лимоном.