Если вы относитесь к категории людей, которые жить не могут без сладкого, тогда эта диета именно для вас. Мы предлагаем вам диету, которая предполагает употребление меда, он не только сладкий, но и способствует похудению.
Длится эта диета 14 дней. Соблюдая все правила диеты можно легко скинуть до 6 кг!
Вы не будете чувствовать голода, т.к. организм постоянно будет обогащаться углеводами.
Ешьте во время еды чайную ложечку мёда, а в рацион питания включите продукты, не содержащие много жиров, такие как обезжиренный кефир или другие обезжиренные продукты, ешьте вареные овощи (не крахмальные), ягоды и цитрусовые. Из жидкостей пейте воду и чай, и кислые соки.
Порция овощного блюда должна быть не больше 200 грамм (или одной тарелки) и съедаться за один раз. Кислые соки пейте в количестве 0,75 литра в день.
Противопоказана эта диета при аллергии на мед.
Первая медовая диета:
Завтрак: съешьте 150 грамм низкокалорийного (а лучше – обезжиренного) творога. Чай с чайной ложкой мёда и лимоном.
Второй завтрак: съешьте 125 грамм диетического мёда со стаканом кислого сока.
Обед: отварная цветная капуста — 200 грамм, клубника — 200 грамм, чай с чайной ложкой мёда.
Полдник — один апельсин.
Ужин — чашечка кефира и чайная ложка мёда.
Вторая медовая диета:
Эта диета допускает употребление любых продуктов, но общее количество калорий не должно превышать 1200 ккал. Пейте специальный медовый напиток за два часа до сна (а потом ничего не есть) и за час до завтрака.
Приготовление медового напитка:
Ингредиенты:
мед — 1 ч.л.;
тёплая вода – 100 мл;
сок лимона — 1 ст.л.