Сильная и гибкая спина за 15 минут

Представленный комплекс упражнений — надежный способ укрепить позвоночный столб и избавиться от сутулости.

Этот комплекс упражнений поможет вытянуть позвоночник, укрепить мышцы спины, раскрыть грудную клетку и суставы плеч.

Вытяжение назад тонизирует весь организм, растягивает переднюю поверхность позвоночника, обладает благоприятным воздействием на мозг, улучшает дыхание и циркуляцию крови, восстанавливает и омолаживает глубоколежащие мышцы спины и живота, повышает внутрибрюшное давление.

Представленный комплекс упражнений — надежный способ укрепить позвоночный столб и избавиться от сутулости.

Источник