Просмотров: 2250

Сидячая тренировка для пресса. Статические упражнения

Просто зверски эффективное упражнение на пресс.

При выполнении этого упражнения, физически чувствуется испарение жира с области пресса.

Жжение нешуточное, проверенно на себе! Даже тяжеловесные люди могут постройнеть в области талии всего за несколько недель. Без всяких диет.

Если Вы не в силах удержать упражнения хотя бы несколько секунд, используйте другие упражнения для пресса, пока не наберёте форму.

На каждой тренировке старайтесь увеличивать время упражнения по крайней мере на одну секунду и постепенно доводите его до минуты. А затем и до нескольких минут

Просто качайте пресс указанным образом в самом конце тренировки.