Отличный вариант диеты для тех, кому трудно по каким-либо причинам голодать! Придерживаясь правил этой диеты, вы похудеете на 3 кг за 4 дня без голодовок.
Первый день: мясо на пару или отварное 400 г, овощной салат 300 г (заправка: натуральный йогурт, нежирная сметана);
Второй день: свежие фрукты 400 г, яйца вареные 2 шт., нежирный сыр или творог 50 г;
Третий день: 300 г салата, 400 мл куриного бульона, 200 г сухофруктов;
Четвертый день: творог 400 г, отварной картофель, 1 помидор, 400 г кислых фруктов.
Вам необходимо разбить количество пищи на 3 приема по собственному желанию на целый день. Соблюдайте питьевой режим — не менее 1,5 литров за сутки. Утром выпивайте зеленый чай с долькой лимона. Перекус в виде яблока только днем, съедите его вечером – диета насмарку!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…