Если вам нужен сильный и сексуальный абс, вам не нужно тратить весь день. Просто спросите австралийского тренера по фитнесу Кайлу Исинс. Чтобы сделать ваше туловище похожим на стиральную доску, Кайла рекомендует семиминутную тренировку ниже.
Поэтому установите таймер на семь минут и выполните следующие шаги в указанном порядке. Каждое упражнение выполните по 15 повторений. Затем повторите схему столько раз, сколько сможете до истечения времени.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…