У Моники Беллуччи есть собственная любимая диета, которую соблюдают 5 дней и в ней действительно сбалансированный режим. Откройте для себя секрет красивой фигуры этой красотки:
День первый
Завтрак — яблоко или киви, чашка нежирного йогурта.
Обед — 200 г вареной говядины и салата из зеленых овощей , 2 маленьких куска хлеба, 150 г клубники.
Ужин — 100 г салата из свежих овощей с 1 чайной ложкой оливкового масла , 150 г приготовленного риса, кусочка сыра, фрукты.
День второй
Завтрак — кофе с обезжиренным молоком (без сахара), кусок хлеба с вареньем.
Обед — 200 г вареного цуккини, 2-яичного омлета, 2 маленьких куска хлеба , апельсин.
Ужин — 120 г вареной говядины, салат из свежих овощей, хлеб, фрукты.
День третий
Завтрак — зеленый чай с лимоном (без сахара), хлеб (запеченный) с медом, грейпфрутом или апельсином.
Обед — 100 г обезжиренного сыра, 200 г вареного картофеля с небольшим оливковым маслом и укропом.
Ужин — 150 г спагетти с помидорами, фруктами.
День четвертый
Завтрак — чашка нежирного йогурта, 40 г сыра, две чайные ложки меда.
Обед — 100 г приготовленного цуккини и 100 г вареной говядины, 50 граммов риса с оливковым маслом, 2 маленьких кукурузного хлеба, 150 г клубники .
Ужин — 200 г вареной рыбы, 150 г салата из фасоли, хлеба, фруктов.
День пятый
Завтрак — стакан фруктового сока, хлеб (запеченный) с вареньем.
Обед — 200 грамм бобового салата с небольшим количеством оливкового масла, 100г приготовленных макарон, апельсина.
Ужин — 200 г вареной рыбы, немного салата из фасоли, фруктов.
*** Советы. Старайтесь избегать соли, газированных напитков, белой муки, жареной пищи, фаст-фуда, жирной пищи, сахара и не ешьте по крайней мере два часа перед сном, чтобы добиться желаемых результатов. Наслаждайтесь в Сейме Моники Белуки.