Просмотров: 1009

Сбалансированная диета для стройного тела на 6 дней!

Худеем правильно!

Предлагаем пример сбалансированного питания на один день:

завтрак — 2 яйца, йогурт;

обед — 100 грамм гречки, 100 грамм курицы, можно пару помидоров;

полдник — овощной суп, но не более 200 гр;

ужин — овощной салат, стакан кефира.

Таким образом питаемся в течение 6 дней, на 7 можно есть как обычно.