Просмотров: 613

Самые лучшие упражнения на трицепс

Для повышения эффективности.

Мышца плеча, которая производит разгибание локтя и находится на задней стороне плечевой кости. Состоит она из трех пучков или головок.

Трицепс можно тренировать в один день с грудными.

Выполняйте тренировки трицепса разной интенсивности: легкая — средняя — тяжелая и так далее, для повышения эффективности.