Просмотров: 2301

Самые эффективные программы тренировок

Многонедельные программы на: Отжимания, подтягивания, приседания, пресс и бег.

Представлены одни из наиболее эффективных программ для развития мышц и повышения уровня общей физической подготовки.

Базовые программы тренировок, в процессе выполнения которых, задействованы многие мышцы.

Способствуют как жиросжиганию, так и интенсивному наращиванию мышечной массы.

Смотрим и забираем себе!