Б/Ж/У — 13.48/1.23/3.3
Ингредиенты:
— куриная грудка (филе)
— помидоры — 1-2 шт.
— сыр твердый
— салат «Пекинский»
— сухарики
Для соуса:
— натуральный йогурт
— зелень
— чеснок
— лимон
Приготовление:
Приготовьте курицу, как вам нравится: сварите или слегка обжарьте до золотистого цвета.
Капусту порезать тонкими полосками.
Помидоры порезать дольками.
Натираем сыр на мелкой терке.
Разбираем курицу на небольшие кусочки вдоль волокон.
Для соуса:
Измельчаем в блендере йогурт с парой зубчиков чеснока, зеленью и несколькими каплями лимона до однородного состояния.
Поливаем салат соусом у себя в тарелке.
Приятного аппетита!