Рельефная тренировка! Работаем на рельеф

Интересно, а я выживу после 4 кругов такого темпа??

Каждое упражнение выполняйте друг за другом без отдыха. Количество кругов — 4. Отдых между кругами — 1 минута .

Будьте осторожны с коленями, если есть проблемы — лучше откажитесь от прыжков, замените эти упражнения на те, которые тоже хорошо прокачивают ягодицы и бедра.

Источник