Капуста очень полезный овощ и в любом виде она содержит огромное количество витаминов и минералов. Капуста богата клетчаткой, тем самым увеличивая ее пользу для похудения. Если делать разгрузочные дни на капусте 4 раза в месяц, при этом в остальные дни питаться правильно, можно сбросить за месяц 4 кг.
Для таких дней можно брать любую капусту. Нам нужно 1,5-2 кг. Сделайте салат, заправьте оливковым маслом, соком лимона и свежей зеленью петрушки. Полезно добавить специи, похудеете быстрее.