Categories: Диеты

Разгрузочная диета. Мне она «стоила» 4-х килограмм потерянного веса!

Share

Суть разгрузочной диеты заключается в очистке организма. Я уже пробовала эту диету и результат был довольно не плохой 4 кг за 4 дня, и если потом придерживаться правильного питания и не объедаться, то сброшенный вес не вернется.

1. День рис
2. День курица
3. День творог
4. День нежирный сыр

Пить можно только воду (около 2 литров в день) и зеленый чай, никакой соли.
Есть можно 4-5 раз в день. Порция 200-250 гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай.

Худейте на здоровье!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago