Максимальная эффективность от упражнения планка достигается только при условии правильного его выполнения.
Представленный ролик поможет разобраться в тонкостях выполнения этого упражнения.
Положительный результат обеспечен только при соблюдении правил и рекомендаций.
А результат — это подтянутый живот и накаченный пресс. И всего этого можно добиться в домашних условиях.