Просмотров: 1386

Рацион белкового меню на неделю для похудения!

Гарантированное похудение!

Рацион диеты:

1 день — только вареные яйца.

2 день — только вареное куриное филе без шкурки.

4 день – только вареная рыба.

5 день – только фрукты (любые, кроме винограда и бананов).

6 день – только овощи (можно употреблять в виде салатов, только заправлять салат маслом нужно немного).

7 день — только отварное мясо (телятина, говядина, баранина).

8 день — только сыр.

9 день — только кефир.

10 день — пьем только отвар из ягод шиповника.

Допускается изменение очередности продуктов, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.