Просмотров: 978

Растяжка всех мышц тела. Самая полная версия. Часть 3

Их просто жизненно необходимо включать в каждую фитнес-программу.

Удлинение мышц лежит в основе всех упражнений, развивающих гибкость. Упражнения ориентированы на увеличение амплитуды движений и удлинение мышц.

Не забудьте предварительно хорошенько разогреться!