Просмотров: 715

Растапливаем жир за 8 недель!

Стабильный результат без эффекта возврата веса!

Худея, вы задействуете весь организм. Но к сожалению похудев, не всегда получается удержать результат.

Эффект плато — это естественная защитная реакция организма в ответ на ограничение в питании. Включите в рацион смузи для похудения  стрелка весов сдвинется с мертвой точки.

Благодаря этим напиткам Вы ускорите обмен веществ, снизите аппетит.

7 рецептов смузи для похудения

  1. Грейпфрут и апельсин
    2 апельсинов и 2 грейпфрутов, 2 очищенных банана и 2 ст. воды. Взбить в блендере.
  2. Груша и банан
    Очисти от кожуры и нарежь 2 груши и 2 банана. Взбить в блендере 400 мл кефира, добавь 20 г фундука, щепотку корицы и 4 ст. л. измельченных в кофемолке семян льна.
  3. Яблоко и сельдерей
    2 яблока, 4 стебля сельдерея, 2 ст. воды, 4 ст. л. порошка льняного семени, щепотка имбиря — взбить.
  4. Яблоко и огурец
    1/2 ст. фундука, веточка свежей мяты, 2 нарезанных огурца, 2 нарезанных кисло-сладких яблока, 4 стебля сельдерея, 2–3 ст. л. лимонного сока и 2 ст. воды взбить блендером.
  5. Апельсин и банан
    2 ст. воды, 2 банана, 1 ст. лимонного сока, щепотка молотого имбиря, щепотка корицы, 2 очищенных апельсина, 50 г миндаля — взбить блендером.
  6. Черника и ананас
    Взбить блендером: 2 ст. черники, 100 г ананаса, 400 мл кефира, 30 г миндаля.
  7. Персик и молоко
    Залей в чашу 2 ст. молока, добавь 200 г персика и взбить.

Употребляя смузи — это еще прекрасный способ удержать вес, когда вы уже пришли в свой желаемый вес. Рекомендуется устраивать себе разгрузочные дни на основе смузи, чтобы надолго оставаться в форме.