Раскачка грудных мышц. Основные упражнения с анатомией

Данная мышечная группа состоит из большой и малой грудной мышцы. Большая имеет треугольную форму и одним из своих оснований соединяется с плечом, связывая мышцы груди и плеч.

Гантели в упражнениях, задействуют мышцы-стабилизаторы, фокусируясь на отдельных их пучках, а штанга мягче относится к суставам при работе с большими рабочими весами.