Просмотров: 683

Пятидневная Диета Клаудии Шиффер с коричневым рисом

Избавляемся от 5-6 килограммов лишнего веса за 5 дней!

Эту диету в 2003 году опубликовал  журнал «Лиза».

Соблюдать диету Клаудии Шиффер нужно не менее пяти дней. Если четко придерживаться диеты можно избавиться от 5-6 килограммов лишнего веса. Рис и овощи готовим без соли и масла, приправляем лимонным соком. Запрещается черный кофе и крепкий черный чай. Пьем минералку, улун или зеленый чай.

День 1

Завтрак: 200 г коричневого риса, отварного или на пару, апельсин.
Перекус: 200 мл томатного сока.
Обед: зеленая фасоль, 100 г пророщенной пшеницы.
Ужин: 200 г пшеничной каши, огурец, сельдерей.

День 2

Полтора литра минералки, литр томатного сока с сельдереем. Разделить на порции по одному стакану и чередовать в течение дня.

День 3

Завтрак: 200 г коричневого риса, яблоко.
Перекус: груша.
Обед фруктовый салат с лимонным соком, 300 г.
Ужин: тушеные (вареные в воде) овощи без соли, 100 г риса.

День 4

Полтора килограмма любых фруктов, полтора литра минералки, обязательно в течение дня съесть один лимон.

День 5

Завтрак:150 г овсянки без соли и масла, стакан свежевыжатого апельсинового сока.
Перекус: 200 г томатного сока, один стебель сельдерея.
Обед:100 г коричневого риса, можно добавить лимонный сок и чайную ложку льняного масла.
Ужин:отварная зеленая фасоль, 200 г.

Удачи Вам в похудении!