Categories: Диеты

Проверенная диета моей подруги!

Share

1 день :
Завтрак:
50 гр сыра, 2 яйца, стакан сока.
Обед:
овощной салат с оливковым маслом.
Полдник:
1 яблоко, чай.
Ужин:
1 стакан кефира

2 день
Едим весь день яблоки и пьем кефир.

3 день
Завтрак:
овсяная каша, стакан сока
Обед:
курица вареная, сырые овощи
Полдник:
2 яблока, чай
Ужин:
2 стакана кефира

4 день
Завтрак:
Яблоко, йогурт, чай
Обед:
Грудка отварная, овощи
Полдник:
2 апельсина
Ужин:
2 стакана кефира

5 день
Разгрузочный день на изюме (1 стакан).

6 день
Завтрак:
Обезжиренный творог, стакан сока
Обед:
Рыба, овощи
Полдник:
2 любых фрукта, чай
Ужин:
2 стакана кефира

7 день
Завтрак:
1 яйцо, легкий йогурт
Обед:
Гречневая каша, курица или рыба
Полдник:
1 апельсин
Ужин:
2 стакана кефира

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago