Каждая девушка мечтает о тонкой талии, а для многих это цель номер один.
Предлагаем вам пять простых упражнений для сжигания жира на боках и животе.
Все, что вам понадобится – коврик, гантель на два килограмма и пять минут свободного времени ежедневно.
Каждое упражнение рекомендуется выполнять максимальное количество повторений за минуту времени.
Планка со скручиванием
Планка с поднятием рук
“Нижние“ ножницы
Скручивания в планке
Скручивание с гантелью
