Простой и эффективный способ проработать мышцы всего тела

Круговая тренировка без каких-либо тренажеров и дополнительного оборудования.
Круговая тренировка без каких-либо тренажеров и дополнительного оборудования.
Выполнять необходимо в 3 круга по 4 суперсета. В каждом суперсете 2 упражнения, по 12 — 15 повторений каждое. Отдых между суперсетами 30 секунд.