Простой и эффективный рацион, рассчитанный ровно на 7 дней для похудения

Расстаемся с лишним весом!

Простая диета

1 день — в течение дня выпиваем и съедаем 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля
2 день — в течение дня выпиваем и съедаем 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы
3 день — в течение дня выпиваем и съедаем 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной рыбы
4 день — в течение дня выпиваем и съедаем 1,5 л нежирного кефира + 150г вареного мяса
5 день — в течение дня выпиваем и съедаем 1,5 л нежирного кефира + фрукты/ овощи
6 день — кефир
7 день — минеральная вода без газов

Загрузка...