Просмотров: 1592

Простая диета для похудения на 10 дней!

Самое главное – потерянные килограммы не возвращаются!

Меню диеты :

1 день — едим только вареные яйца.

2 день —  вареное куриное филе без шкурки.

3 день — едим только творог.

4 день – вареная рыба.

5 день — едим фрукты (кроме винограда и бананов).

6 день – едим овощи. Можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.

7 день — вареное мясо (телятина, говядина, баранина).

8 день — едим только сыр.

9 день — пьем только кефир.

10 день — пьем отвар из ягод шиповника.

Очередность продуктов можно менять, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.