Просмотров: 500

Прокачиваем основные группы мышц собственным весом. Комплексы упражнений

Всё, что вам понадобится — собственное тело!

Тренировка удалась, если вы не можете больше выполнить ни одного повторения. Сосредоточьтесь на максимальной отдаче при выполнении каждого упражнения, а не на конкретном количестве повторений.