Программы тренировок на уличных площадках

Уличные тренировки хороши тем, что дружеская поддержка и совет вполне заменяют тренера и вам не требуется спортивный зал с кондиционированным воздухом. Основу этой трени составляют четыре вида базовых упражнений: