Просмотров: 1983

Программы тренировок на уличных площадках

Дружеская поддержка и совет вполне заменяют тренера.

Уличные тренировки хороши тем, что дружеская поддержка и совет вполне заменяют тренера и вам не требуется спортивный зал с кондиционированным воздухом. Основу этой трени составляют четыре вида базовых упражнений: